Massages
musculaires et sportifs
Je me suis formée à de nombreuses techniques de massages et je continue mon parcours d’apprentissage. Ainsi, tous les massages que je vous propose sont personnalisés, adaptés à vos envies et à votre besoin du moment. Mais si vous aimez particulièrement une technique, vous pouvez me demander un massage spécifique dans la liste des techniques ci-dessous.
Massage Suédois
Ce massage musculaire, fluide et enveloppant est pratiqué sur l’ensemble du corps, sur chaque groupe musculaire en fonction de vos tensions. Il s’adapte à vos besoins du moment et peut être profond ou léger, tonique ou relaxant.
J’utilise de l’huile végétale bio à laquelle j’ajoute des huiles essentielles que je sélectionne pour vous.
Pour qui ?
Il est particulièrement adapté aux sportifs et aux personnes ayant un travail physique. Cependant, il convient également parfaitement aux personnes sédentaires, qui subissent elles aussi des contraintes corporelles importantes, telles que : station assise prolongée, mauvaise posture, ainsi que le stress au quotidien.
Ses bienfaits :
• dénoue les tensions musculaires localisées, notamment dans le dos,
• entretien le corps, en prévention des blessures, notamment pour les sportifs,
• action drainante, en améliorant la circulation lymphatique et sanguine,
• aide à évacuer le stress, apaise l’esprit.
Je me suis formée auprès d’Azur massage à Paris en 2016.
Deep tissue
Par des techniques spécifiques et plus lentes, ce massage permet de cibler vos tensions musculaires pour les dénouer et pour détendre vos muscles tant superficiels que profonds. Ce massage peut venir compléter les techniques utilisées lors d’un massage suédois ou sportif pour répondre à un besoin spécifique et aller plus loin dans la détente musculaire.
Ses bienfaits :
• réduction des tensions musculaires et des adhérences,
• relâche et assouplit les muscles et les fascias,
• améliore la mobilité articulaire.
Massage Sportif
J’adapte le massage à vos besoins en fonction de votre activité physique et du contexte : préparation à une compétition, récupération après des entrainements ou une compétition.
Ce massage peut être complété par des mobilisations et étirements passifs pour augmenter son efficacité. Différentes manoeuvres sont utilisées : pétrissage, percussion, vibration, mobilisation, étirement… J’utilise de l’huile végétale bio à laquelle j’ajoute des huiles essentielles que je sélectionne pour vous.
Ses bienfaits :
Dans le cadre de la récupération après des efforts :
• accélère la récupération physique et musculaire du corps,
• favorise l’élimination des toxines et l’oxygénation des cellules,
• améliore la souplesse des muscles et des articulations,
• diminue les risques de courbatures.
Avant une compétition :
• prépare les muscles à l’effort,
• améliore la souplesse des muscles et des articulations,
• réduit l’anxiété,
• permet une relaxation profonde du corps et de l’esprit.
Je me suis formée auprès d’Artec formation, à Ivry sur Seine, en 2017.
Relaxation coréenne
Technique de relaxation ancestrale, ce massage se pratique au sol sur un futon, sur une personne habillée.
Par un jeu d’étirements, de bercements, pressions et de vibrations douces qui se diffusent en vagues de détente, toutes les parties du corps sont invitées à lâcher prise. Chaque segment corporel est mobilisé avec présence et délicatesse, au travers de différents rythmes et de déplacements.
Pour qui ?
Cette technique est adaptée à tous : sportifs, travailleurs physiques ou sédentaires. En revanche, elle ne peut être pratiquée sur une personne souffrant d’une hernie discale ou possédant une prothèse.
Ses bienfaits :
• Permet au receveur d’atteindre un état de lâcher-prise,
• Permet une détente profonde de l’ensemble des chaînes musculaires,
• Libère le souffle et procure une impression de légèreté,
• Harmonise la circulation de l’énergie dans le corps.
Je me suis formée à cette technique auprès d’Artec formation à Ivry sur Seine, en 2017.
Massage prénatal
Ce massage peut être pratiqué à compter du 2e trimestre et jusqu’à la fin de la grossesse, dès lors que vous n’avez pas de contre-indication médicale.
La femme enceinte peut être amenée durant sa grossesse à vivre des nombreux inconforts liés essentiellement aux transformations physiques et physiologiques importantes durant cette période.
Doux et enveloppant, ce massage agit également en profondeur.
Les bienfaits du massage prénatal :
• aide la future maman à trouver son équilibre dans un corps en plein bouleversement,
• dénoue les tensions musculaires, notamment du bas du dos et du bassin,
• relance la circulation sanguine et lymphatique,
• élimine le stress et les tensions nerveuses,
• apporte une détente profonde et un moment de douceur.
Je me suis formée à cette technique avec l’Ecole Internationale du Spa à Paris, en 2021.
Massage ciblé
Vous choisissez en fonction de vos besoins et de vos envies :
• dos, nuque, bras,
• visage-crâne,
• plantaire.
Un massage profond du dos pour dénouer vos tensions et soulager les raideurs musculaires.
Un massage relaxant du visage et du crâne pour détendre les traits du visage et apaiser le système nerveux.
Une réflexologie plantaire pour redynamiser et harmoniser le corps et les organes.
J’utilise de l’huile végétale bio à laquelle j’ajoute des huiles essentielles que je sélectionne pour vous.
L’équilibre par l’énergie et le toucher
Ce soin vous permet de bénéficier d’une séance de rééquilibrage énergétique (Poyet, approche tissulaire et Chi Nei Tsang, en fonction de votre besoin) ainsi que des bienfaits d’un massage aux huiles essentielles. Plus besoin de choisir.
A qui s’adresse cette séance ?
- Vous avez du mal à vous détendre, à lâcher-prise et vous ne commencez à vous relaxer qu’à la fin du massage. La progression du soin que je vous propose, permet à votre corps et à votre esprit d’avoir le temps qui leur est nécessaire pour se détendre et de profiter ainsi de tous les bienfaits du soin énergétique et du massage.
- Le massage ne vous suffit pas à vous détendre suffisamment. La variété des techniques et approches que j’utilise permettent aux tensions de se dénouer plus en profondeur, au stress d’être évacué en douceur et également aux émotions d’être libérées. Car se sont souvent les émotions et le stress qui sont responsables des nœuds dans votre corps et des douleurs musculaires et articulaires.
- Vous avez des tensions musculaires, troubles du sommeil ou digestif, des blocages émotionnels, vous êtes très stressé en ce moment. Du coup, vous hésitez entre un massage et un soin énergétique.
- Vous souhaitez recevoir un soin énergétique mais vous adorez les massages. Là encore, plus besoin de choisir.
⭐⭐⭐⭐⭐
« Parfaite prestation, à la fois agréable et efficace. Je recommande. »
⭐⭐⭐⭐⭐
« Quand vous venez initialement pour un massage et que vous sortez avec des contractures dans la nuque qui ont disparu … c’est le top!! Merci pour cette efficacité 👍 »
⭐⭐⭐⭐⭐
Première expérience agréable dans une atmosphère chaleureuse. Je recommande 😊
